shoes-634530_640

Buty letnie – jakich nie wybierać?

Wszędzie da się znaleźć informację – jakie buty na lato wybrać? Które są najmodniejsze w sezonie? Brak wiedzy o tym, jakie buty nie sprawdzą się w sezonie letnim, może doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Zastanówmy się: jakich obuwii powinniśmy unikać latem?

Jakie są najgorsze buty letnie?

Należy pamiętać, że każdy fason butów jest dobry i dla ludzi. Ważna jest kwestia, gdzie nosimy dane obuwie i jak często. Niektóre buty noszone regularnie, szczególnie latem, mogą doprowadzić do bólów bioder i kręgosłupa, halluksów, skręconych kostek i złamań śródstopia. Są to:
Buty na obcasie – przenoszą one ciężar z pięty na przedstopie. Zaburza to przepływ krwi i pracę kręgosłupa. W rezultacie noga jest nieodpowiednio dotleniona i narażona na czynniki zewnętrzne. Specjaliści zalecają, by obcas miał długość najwyżej 5 cm. Buty ze zbyt wąskimi czubkami – takie fasony często spotykamy w szpilkach i czółenkach. Ściskają palce i mogą doprowadzić do ich deformacji.

Buty na koturnach – bezpieczniejszą formą są buty na platformie, które chronią spód stopy i redukują jej nachylenie. Pamiętajmy, że koturny to swoisty obcas, jednak bezpieczniejszy. Z dwojga złego lepiej wybrać koturny. Zbyt płaskie buty letnie, np. balerinki – są lepsze niż wysokie, gdyż sprawiają, że mięśnie intensywniej pracują i są silniejsze (dzięki płaskiej podeszwie). Ale cienka podeszwa ma też swoje wady – może zostać bez problemu przekłuta ostrym przedmiotem. Nie wspiera także w dostateczny sposób łuku stopy i nie amortyzuje wstrząsów.

Japonki – choć mają szereg zalet (jak odpowiednia wentylacja stopy), są zbyt płaskie, cienkie i odkryte. Nie zapewniają odpowiedniej amortyzacji, wsparcia dla stopy. Pasek pomiędzy palcami też nie jest korzystny. Zmusza palce do nadmiernego uciski, by utrzymać but na stopie. W rezultacie palce mogą ulec deformacjom.
Jakie są najlepsze buty letnie?

Gdy już rozjaśniliśmy, jakiego obuwia musimy unikać lub ograniczać latem, możemy zdecydować, które są korzystne. Na co musimy zwracać uwagę, jeśli szukamy dobrych butów letnich?

Na rozmiar – w za dużych stopa będzie się przesuwała. Może ulec obtarciu. Za małe mogą zdeformować stopę. W skrajnych przypadkach może to skończyć się płaskostopiem. W dobrze dobranych butach odległość między noskiem a palcami wynosi 5 milimetrów. Na kształt – nosek musi być dopasowany do kształtu stopy. Może nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, jak dużą rolę w butach odgrywa podeszwa. Musi być wyprofilowana i dawać oparcie stopie.

Nie sztuką jest znaleźć pierwsze z brzegu buty letnie. Takich w sklepach stacjonarnych i internetowych jest od groma. Musimy szukać obuwia, które nie zaszkodzi naszym nogom. Buty można wymienić lub kupić nowe, nogi nie zmienisz.

Share This:

boots-181744_640

Jak wybrać buty na lato?

Lato jest intensywnym czasem. Ludzie wyjeżdżają w góry, spędzają czas nad Morzem Śródziemnym lub Bałtyckim. Uczestniczą w plażowych imprezach, chodzą do teatru. Nie siedzą długo w miejscu. Ich nogi są wciąż w ruchu. Dlatego – w trosce o komfort stóp –  jedną z najważniejszych decyzji lata jest wybór odpowiedniego obuwia. Nie jest to łatwe zadanie. Stopa w sezonie letnim zachowuje się inaczej niż w okresie zimowym. Jest narażona na przegrzanie. Ze powodu wysokich temperatur staje się odrobinę większa. Dlatego buty na lato muszą spełniać pewne wymagania.

Jakie rodzaje butów są najlepsze?

Latem stopa bardziej się poci, dlatego każdy but musi mieć odpowiednią wentylację. Obuwie z tworzywa sztucznego nie poradzą sobie z tym problemem. Stopa przy kontakcie z elementami syntetycznymi znacznie bardziej się męczy, poci i jest skłonna do odparzeń. Najlepsze materiały to zamsz i skóra. Należy szukać butów krytych lub częściowo odsłoniętych.

Buty kryte na lato to półbuty i obuwie sportowe: adidasy, buty trekkingowe i inne. Powinny być wyposażone w otwory wentylacyjne, gdyż stopa potrzebuje tlenu. W przeciwnym wypadku jest ona narażona na obtarcia, odkształcenia i problemy związane z chodzeniem. Szpary wentylacyjne mają kształt dziurek lub kratek na podeszwach. Wkładka obuwii krytych powinna być zgodna z anatomicznym kształtem stopy. Obuwie kryte idealnie sprawdzą się w czasie górskich wędrówek oraz pieszych wycieczek.

Obuwie częściowo odkryte to sandały i klapki. W ich przypadku nie są już potrzebne otwory wentylacyjne. Stopa ma bezpośredni kontakt z powietrzem. Dla zdrowia podeszwa tych butów powinna być wykonana z tworzywa pochodzenia naturalnego, a paski i materiały wewnętrzne ze skóry, zamszu, rzemieni, bawełny.
Sandały są uniwersalne – pasują zarówno kobietom, jak i mężczyznom. Latem zakładamy te buty prawie codziennie. Alternatywą dla nich są japonki, które sprawdzają się świetnie na plażę. Niestety, na dłuższą metę klapki nie są korzystne dla stóp. Pasek między palcami może spowodować ich deformację, a cienka powierzchnia nie zabezpiecza przez uszkodzeniami mechanicznymi.

Jak kupować buty na lato?

Zakup butów letnich musi być przemyślany. Specjaliści zalecają, że najlepszą porą na przymiarkę obuwia jest popołudnie. Wtedy nogi po całym dniu chodzenia trochę nam puchną. Na co musimy zwrócić uwagę?
Zawsze powinniśmy też przymierzać oba buty. Nasze stopy nie są jednakowe, różnią się grubością i wielkością, a ważny jest komfort chodzenia ich obu. Sprawdźmy, z jakiego materiału są wykonane i czy przepuszczają wystarczającą ilość powietrza. Wtedy nasza stopa oddycha, jest wyeksponowana, mniej się poci i nie jest narażona na deformacje. Ważna jest też waga obuwia. Powinny być w miarę możliwości jak najlżejsze. Stopa latem szybciej się męczy. Wygoda. Jeśli dana para jest niewygodna, odstaw ją. Nie warto sugerować się też modą. To, że jakiś fason jest trendy w tym sezonie, nie znaczy, że musi pasować do twoich stóp. Każdy ma swoje ciało, powinien słuchać jego sygnałów i potrzeb.

Share This: